dengarkan info ini DIINFOIN – Buah lontar atau yang nama latinnya Borassus flabellifer adalah jenis buah yang berasal dari anak benua India dan Asia Tenggara. Akan tetapi pada perkembangannya, buah lontar atau sering disebut juga dengan nama buah siwalan, dilaporkan melalui proses naturalisasi di Socotra dan bagian dari Cina. Buah lontar juga aman untuk dikonsumsi, terutama yang masih muda.
Secara rasa, buah lontar yang nyaris menyerupai leci dengan warna putih pucat memiliki rasa mirip kolang-kaling. Buah yang punya tekstur lunak ini kerap diperdagangkan di tepi jalan sebagai buah lontar ataupun buah siwalan. Adapula yang menjadikan buah lontar sebagai bahan pelengkap es dawet dengan cara memotong buah menjadi kotak-kotak kecil.
Daging buah lontar yang tua, kekuningan dan berserat bisa dikonsumsi langsung tanpa perlu diolah terlebih dahulu. Cairan kekuningan dari buah lontar juga kerap diambil untuk dijadikan campuran penganan atau kue maupun dibuat menjadi selai. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah lontar ternyata juga punya ragam manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Buah Lontar yang Baik Bagi Kesehatan
Indonesia kaya akan ragam sumber daya alam. Selain hasil laut dan bumi, hasil dari daratan juga tak kalah istimewa termasuk salah satunya buah lontar. Buah lontar adalah hasil reproduksi pohon lontar yang termasuk tumbuhan Gymnospermae, berbiji tunggal (monocotiledoneae) dari ordo Arecales, keluarga Palmae (Arecaceae), dan genus Borassus yang hidup di daerah kering.
Melansir jurnal Pusat Penelitian dan Pengembangan Hutan Tanaman, di Indonesia buah lontar memiliki berbagai nama lokal yang mencerminkan tumbuhan tersebut sangat umum dikenal di Nusantara. Tercatat ada 56 nama lokal menurut masing-masing bahasa dan dialek suku tertentu yang tersebar pada 9 wilayah provinsi di Indonesia.
Penyebaran lontar sendiri sangat luas mulai dari Arab Saudi sampai Indonesia. Di Indonesia, lontar banyak ditemukan di Nusa Tenggara Timur, Jawa Timur dan Sulawesi Selatan. Hampir semua bagian tumbuhan lontar mulai dari akar sampai buahnya dapat digunakan. Tak pelak lontar disebut sebagai pohon 800 kegunaan. Lalu, apa manfaat dari buah lontar untuk kesehatan?
1. Manfaat Buah Lontar: Meningkatkan Kesuburan
Sebenarnya belum ada studi yang menunjukkan bahwa buah lontar bisa meningkatkan kesuburan, khususnya bagi pria. Namun mengingat buah lontar kaya akan nutrisi baik bagi tubuh, maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah lontar secara rutin sebagai upaya dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
2. Manfaat Buah Lontar: Mencegah Dehidrasi
Melansir laman Health Shots, buah lontar merupakan pendingin yang luar biasa dalam menghidrasi tubuh secara alami. Apalagi di tengah iklim Indonesia yang tropis, dehidrasi sangat umum terjadi dan bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh. Dalam situasi seperti ini, buah lontar yang memiliki efek pendingin dapat membantu memerangi dehidrasi secara alami.
3. Manfaat Buah Lontar: Antibiotik Alami
Virus Covid-19 masih menghantui masyarakat di berbagai belahan negara. Tak pelak, masing-masing orang berjuang dalam menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah terserang virus tersebut. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah rutin mengonsumsi buah lontar yang diyakini berperan sebagai antibiotik alami.
Pasalnya, kandungan enzim di dalam buah ini dinilai cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh. Selain itu, buah lontar juga turut serta memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri baik dalam melawan bakteri jahat.
4. Manfaat Buah Lontar: Antioksidan Alami
Tak hanya antibiotik alami, buah lontar juga bermanfaat sebagai antioksidan alami. Diyakini kandungan pada buah lontar berfungsi mencegah stres oksidatif dalam tubuh. Dimana kondisi tersebut bisa berujung pada kerusakan sel-sel tubuh, dan berdampak pada munculnya sel-sel abnormal yang berpotensi menjadi tumor bahkan bisa berkembang menjadi sel kanker berbahaya.
Diskusikan tentang artikel ini